Recepty

Recept na lívance!

Jídlo a vaření & pečení miluji a tak bych vás ráda podpořila a inspirovala ve zdravém vaření i doma. Tentokrát receptem na rychlé, zdravé, ale hlavně výborné banánové lívance.

Na jednu porci budete potřebovat:

  • dva zralé banány
  • dvě vajíčka
  • cca 4 lžíce jemných vloček
  • skořice

Postup:

  • Banány rozmačkejte vidličkou.
  • Přidejte vajíčka, skořici (tu dávám podle oka, tak 1/2 – 1 lžičku).
  • Nakonec jemné vločky a vše zamíchejte. (Stačí k tomu ta vidlička.) Množství vloček si korigujte sami podle hustoty těsta. Těsto můžete také rozmixovat dohladka, ale na kolejích nemám mixér a přijde mi to skoro zbytečné, když použijete právě jemné vločky.
  • Lžící nabírejte těsto, tvořte lívance na pánvi s trochou oleje a opečte z obou stran dozlatova.
  • Na talíři lívance zdobím nejčastěji bílým řeckým jogurtem, ovocem (jahody, borůvky nebo klidně jen banánem). Můžete přidat oříšky či lívance polít nějaký sirupem. Vzhledem ke sladkosti banánů já už ale nijak nedoslazuji a naprosto mi to vyhovuje.
  • Dobrou chuť!

Mějte se krásně,

A varianta s řeckým jogurtem a ostružinami

Marky

2 komentáře

Napsat komentář: Marky Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *